Würzige Kürbis Suppe für kalte Tage

Hervorgehoben unter: Frische Jahreszeitenrezepte

Ich liebe es, an kalten Tagen eine heiße Suppe zu genießen, besonders diese würzige Kürbis Suppe. Die Kombination aus sanftem Kürbis und kräftigen Gewürzen sorgt für ein wohliges Gefühl und ist perfekt, um den Winter zu vertreiben. Diese Suppe ist einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend für ein gemütliches Abendessen oder als Vorspeise bei einem Festessen. Mit ihren warmen Aromen fühlt man sich einfach zuhause, egal wo man ist.

Anna

Erstellt von

Anna

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-31T00:14:27.656Z

Ich habe diese würzige Kürbis Suppe zum ersten Mal zubereitet, als der Herbst Einzug hielt und die Temperaturen sanken. Die Mischung aus frischem Kürbis, Ingwer und Kokosmilch führt zu einer köstlich cremigen Konsistenz, die einfach verführt. Ich habe sogar ein wenig Chili hinzugefügt, um eine angenehme Schärfe zu erreichen, die perfekt gegen die Kälte wirkt.

Während des Kochens habe ich bemerkt, dass die Gewürze besonders gut zur Geltung kommen, wenn man die Suppe vor dem Pürieren etwas ruhen lässt. So können die Aromen sich voll entfalten. Diese kleine Geduld hat sich bei jedem Löffel bemerkbar gemacht und die Suppe zu einem unverzichtbaren Teil meines Herbstmenüs gemacht.

Warum Sie diese Suppe lieben werden

  • Intensive Kürbisnote mit wärmenden Gewürzen
  • Cremige Textur durch die Zugabe von Kokosmilch
  • Schnell zubereitet und perfekt für kalte Wintertage

Die Rolle des Hokkaido-Kürbisses

Der Hokkaido-Kürbis ist für diese Suppe ideal, da sein Fleisch eine süßliche Note bietet, die perfekt mit den gewählten Gewürzen harmoniert. Im Gegensatz zu anderen Kürbissorten muss er nicht geschält werden, was die Vorbereitung erheblich erleichtert. Zudem bleibt die Schale beim Kochen weich, was der Suppe eine schöne Farbnote verleiht und beim Pürieren homogen integriert wird. Wenn Hokkaido-Kürbis nicht verfügbar ist, können Sie alternativ Butternut-Kürbis verwenden. Dieser hat eine ähnliche Textur, könnte jedoch etwas süßer im Geschmack sein und benötigt möglicherweise eine längere Kochzeit, um weich zu werden.

Wählen Sie einen Hokkaido-Kürbis, der schwer für seine Größe ist und eine gleichmäßige, leuchtende Farbe aufweist. Ein kleiner Tipp: Wenn der Kürbis fälschlicherweise zu lange gelagert wurde und weich wird, schneiden Sie die beschädigte Stelle einfach heraus. Die restlichen Stücke können Sie problemlos verwenden.

Perfecte Gewürzmischung

Die Gewürze in dieser Suppe sind entscheidend für das Geschmacksprofil. Zimt bringt eine warme Note, die den süßen Geschmack des Kürbisses unterstreicht. Achten Sie darauf, den Zimt nicht zu überdosieren, da er schwer dominieren kann. Ein frisches, qualitativ hochwertiges Produkt bringt einen intensiveren Geschmack mit sich. Auf der anderen Seite rundet gemahlener Koriander die Aromen wunderbar ab und sorgt für eine frische Note. Wenn Sie keinen gemahlenen Koriander zur Hand haben, können Sie ihn durch Kreuzkümmel ersetzen, der ebenfalls eine erdige, wärmende Komponente einbringt.

Das Chili-Pulver können Sie je nach Vorliebe anpassen. Sie können mit einer Prise beginnen und sich bis zu einem halben Teelöffel vorarbeiten, um die gewünschte Schärfe zu erreichen. Wenn Sie es milder mögen, können Sie auch Paprikapulver verwenden, das eine schöne Farbe beisteuert, ohne zu scharf zu sein.

Lagerung und Variationen

Diese Kürbissuppe eignet sich hervorragend zum Vorbereiten und Aufbewahren. Sie können eine größere Menge zubereiten und die Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu fünf Tagen aufbewahren. Bei Bedarf kann die Suppe auch tiefgefroren werden. Lassen Sie sie bei Raumtemperatur auftauen und erhitzen Sie sie in einem Topf auf niedriger Stufe, um ein Anbrennen zu vermeiden. Fügen Sie bei Bedarf einen Schuss Gemüsebrühe oder Kokosmilch hinzu, um die Konsistenz wiederherzustellen.

Eine Variation könnte die Zugabe von gerösteten Kürbiskernen als Garnitur sind – sie bieten einen schönen Crunch und zusätzlichen Geschmack. Oder versuchen Sie, geröstete Karotten oder Süßkartoffeln für eine noch reichhaltigere Textur und einen weiteren Geschmackskomplex hinzuzufügen. Auch Äpfel oder Birnen können fein gewürfelt und zusammen mit dem Kürbis gekocht werden, um eine süß-fruchtige Note zu erzielen.

Zutaten

Die frischen Zutaten ergeben den besten Geschmack.

Zutaten für die Suppe

  • 1 kg Hokkaido-Kürbis, gewürfelt
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Stück Ingwer (ca. 5 cm), gerieben
  • 400 ml Kokosmilch
  • 750 ml Gemüsebrühe
  • 1 TL gemahlener Zimt
  • 1/2 TL gemahlener Koriander
  • 1/2 TL Chili-Pulver (nach Geschmack)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frischer Koriander zum Garnieren

Alle Zutaten in guter Qualität sorgen für den besten Geschmack.

Zubereitung

Beginnen Sie mit der Vorbereitung der Zutaten.

Zwiebel und Gewürze anbraten

In einem großen Topf etwas Öl erhitzen und die Zwiebel zusammen mit dem Knoblauch und Ingwer glasig anbraten. Die Gewürze (Zimt, Koriander, Chili-Pulver) hinzufügen und kurz mitrühren.

Kürbis hinzufügen

Die gewürfelten Kürbisstücke dazugeben und für etwa 5 Minuten mit anbraten, bis sie leicht weich sind.

Flüssigkeit hinzufügen und kochen

Die Gemüsebrühe und die Kokosmilch hinzufügen. Alles zum Kochen bringen und dann bei niedriger Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Pürieren

Die Suppe mit einem Stabmixer pürieren, bis sie glatt und cremig ist. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Servieren

Die Suppe in Schalen füllen und mit frischem Koriander garnieren. Heiß genießen!

Schmecken Sie die Suppe vor dem Servieren ab.

Profi-Tipps

  • Verwenden Sie frischen Kürbis für den besten Geschmack und experimentieren Sie mit der Schärfe, indem Sie mehr oder weniger Chili hinzufügen.

Technik des Pürierens

Das Pürieren der Suppe mit einem Stabmixer ist eine der besten Methoden, um eine cremige Textur zu erreichen. Achten Sie darauf, den Mixer nicht zu lange an einem Punkt zu lassen, um das Risiko von Spritzern zu minimieren. Führen Sie den Mixer sanft durch die Zutaten und bewegen Sie ihn regelmäßig, bis die Suppe schön glatt ist. Wenn Sie einen Standmixer verwenden, lassen Sie die Suppe zuerst etwas abkühlen, um einen Druckaufbau zu vermeiden, der zu einem Unfall führen kann.

Falls die Suppe nach dem Pürieren noch nicht die gewünschte Cremigkeit hat, können Sie auch etwas mehr Kokosmilch hinzufügen. Dies verstärkt nicht nur die cremige Textur, sondern auch den köstlichen Kokosgeschmack, der perfekt mit dem Kürbis harmoniert.

Servierempfehlungen

Servieren Sie die Suppe in tiefen Schalen oder Teller und garnieren Sie sie mit frisch gehacktem Koriander – dies sorgt nicht nur für Farbakzente, sondern bringt auch eine frische, aromatische Note mit sich. Sie könnten auch einen Spritzer Limettensaft hinzufügen, um dem Gericht eine zitrusartige Frische zu verleihen, die den Geschmack des Kürbisses hervorragend ergänzt.

Für ein vollständiges, gemütliches Abendessen reicht es aus, frisches Brot oder Croutons dazu zu servieren. Ich empfehle ein herzhaftes, rustikales Brot, das hilft, die cremige Suppe aufzunehmen und eine wunderbare Texturvielfalt hinzuzufügen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten und aufbewahren?

Ja, Sie können die Suppe bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Sie schmeckt sogar noch besser, wenn die Aromen Zeit zum Durchziehen haben.

→ Kann ich die Kokosmilch durch etwas anderes ersetzen?

Ja, Sie können die Kokosmilch durch Sahne oder eine pflanzliche Milchalternative ersetzen, aber der Geschmack wird anders sein.

→ Kann ich die Suppe einfrieren?

Ja, diese Suppe lässt sich gut einfrieren. Stellen Sie sicher, dass Sie sie in einem luftdichten Behälter aufbewahren und innerhalb von 3 Monaten aufbrauchen.

→ Wie kann ich die Suppe schärfer machen?

Sie können mehr Chili-Pulver oder frischen Chili hinzufügen, um die gewünschte Schärfe zu erreichen. Experimentieren Sie mit der Menge!

Würzige Kürbis Suppe für kalte Tage

Ich liebe es, an kalten Tagen eine heiße Suppe zu genießen, besonders diese würzige Kürbis Suppe. Die Kombination aus sanftem Kürbis und kräftigen Gewürzen sorgt für ein wohliges Gefühl und ist perfekt, um den Winter zu vertreiben. Diese Suppe ist einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend für ein gemütliches Abendessen oder als Vorspeise bei einem Festessen. Mit ihren warmen Aromen fühlt man sich einfach zuhause, egal wo man ist.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit45 Minuten

Erstellt von: Anna

Rezeptart: Frische Jahreszeitenrezepte

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die Suppe

  1. 1 kg Hokkaido-Kürbis, gewürfelt
  2. 1 Zwiebel, gewürfelt
  3. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  4. 1 Stück Ingwer (ca. 5 cm), gerieben
  5. 400 ml Kokosmilch
  6. 750 ml Gemüsebrühe
  7. 1 TL gemahlener Zimt
  8. 1/2 TL gemahlener Koriander
  9. 1/2 TL Chili-Pulver (nach Geschmack)
  10. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  11. Frischer Koriander zum Garnieren

Anweisungen

Schritt 01

In einem großen Topf etwas Öl erhitzen und die Zwiebel zusammen mit dem Knoblauch und Ingwer glasig anbraten. Die Gewürze (Zimt, Koriander, Chili-Pulver) hinzufügen und kurz mitrühren.

Schritt 02

Die gewürfelten Kürbisstücke dazugeben und für etwa 5 Minuten mit anbraten, bis sie leicht weich sind.

Schritt 03

Die Gemüsebrühe und die Kokosmilch hinzufügen. Alles zum Kochen bringen und dann bei niedriger Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Schritt 04

Die Suppe mit einem Stabmixer pürieren, bis sie glatt und cremig ist. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 05

Die Suppe in Schalen füllen und mit frischem Koriander garnieren. Heiß genießen!

Zusätzliche Tipps

  1. Verwenden Sie frischen Kürbis für den besten Geschmack und experimentieren Sie mit der Schärfe, indem Sie mehr oder weniger Chili hinzufügen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 280 kcal
  • Total Fat: 19g
  • Saturated Fat: 12g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 350mg
  • Total Carbohydrates: 26g
  • Dietary Fiber: 4g
  • Sugars: 5g
  • Protein: 4g