Ein Topf Hähnchen Reisgericht

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Ein Topf Hähnchen Reisgericht

Anna

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Anna

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-02T00:02:29.333Z

Dieses köstliche ein Topf Hähnchen Reisgericht ist perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche. Die Aromen harmonieren wunderbar und es benötigt nur einen Topf zur Zubereitung!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Herzhafter Geschmack mit saftigem Hähnchen
  • Einfache Zubereitung in nur einem Topf
  • Perfekt für Familienessen oder Meal Prep

Herzhafter Genuss für die ganze Familie

Dieses Ein Topf Hähnchen Reisgericht ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch ein wahrer Gaumenschmaus. Die Kombination aus saftigem Hähnchen, aromatischem Reis und frischem Gemüse sorgt für ein ausgewogenes und nahrhaftes Essen, das selbst die wählerischsten Esser begeistert. Die Zubereitung in nur einem Topf minimiert den Abwasch und ermöglicht es Ihnen, mehr Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen.

Die Gewürze, die in diesem Rezept verwendet werden, verleihen dem Gericht seinen einzigartigen Geschmack. Paprikapulver und Oregano harmonieren perfekt mit dem saftigen Hähnchen, während die frische Petersilie als krönender Abschluss dient. Dieses Gericht ist ideal für ein gemütliches Familienessen oder als Meal Prep für die Woche.

Einfache Zubereitung in einem Topf

Eines der besten Dinge an diesem Rezept ist die unkomplizierte Zubereitung. Sie benötigen lediglich einen großen Topf, um alle Zutaten zusammenzuführen und ein köstliches Gericht zu kreieren. Diese Art der Zubereitung ist nicht nur zeitsparend, sondern sorgt auch dafür, dass die Aromen der Zutaten perfekt miteinander verschmelzen.

Die einzelnen Schritte sind klar und leicht verständlich. Von der Zubereitung des Hähnchens bis hin zum Kochen des Reises – jeder Schritt ist darauf ausgelegt, Ihnen den Küchenstress zu nehmen. So gelingt Ihnen dieses Gericht garantiert beim ersten Versuch.

Perfekt für Meal Prep

Wenn Sie oft beschäftigt sind und wenig Zeit zum Kochen haben, ist dieses Hähnchen Reisgericht eine hervorragende Wahl für Meal Prep. Es lässt sich leicht in Portionen aufteilen und kann problemlos im Kühlschrank aufbewahrt werden. So haben Sie für die ganze Woche gesunde und leckere Mahlzeiten zur Hand.

Darüber hinaus können Sie das Gericht nach Belieben variieren. Fügen Sie zum Beispiel saisonales Gemüse hinzu oder experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen, um neue Geschmackserlebnisse zu schaffen. So bleibt das Essen abwechslungsreich und spannend.

Zutaten

Die folgenden Zutaten benötigen Sie für dieses Rezept:

Zutaten

  • 500g Hähnchenbrustfilet, gewürfelt
  • 250g Reis (Langkorn oder Basmati)
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 400ml Hühnerbrühe
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten vorbereitet sind, bevor Sie mit dem Kochen beginnen.

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten zur Zubereitung des Gerichts:

Hähnchen anbraten

Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel und den Knoblauch hinzu und braten Sie sie für etwa 2 Minuten an, bis sie weich sind.

Hähnchen und Gewürze hinzufügen

Geben Sie das gewürfelte Hähnchen in den Topf und braten Sie es für etwa 5-7 Minuten, bis es von allen Seiten goldbraun ist. Streuen Sie das Paprikapulver, Oregano, Salz und Pfeffer darüber.

Reis und Brühe hinzufügen

Fügen Sie die Paprika, den Reis und die Hühnerbrühe hinzu. Rühren Sie gut um und bringen Sie die Mischung zum Kochen.

Kochen und Servieren

Decken Sie den Topf ab, reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und lassen Sie das Gericht 20 Minuten lang köcheln, bis der Reis gar ist. Vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren.

Genießen Sie Ihr köstliches Hähnchen Reisgericht!

Nährwert und Gesundheit

Dieses Rezept ist nicht nur schmackhaft, sondern auch nährstoffreich. Hähnchenbrustfilet ist eine ausgezeichnete Proteinquelle, die für den Muskelaufbau und die allgemeine Gesundheit wichtig ist. Zusammen mit dem Reis liefert es komplexe Kohlenhydrate, die für langanhaltende Energie sorgen.

Das Gemüse, insbesondere die Paprika, ist reich an Vitaminen und Antioxidantien. Diese tragen zur Stärkung des Immunsystems bei und fördern eine gesunde Ernährung. Durch die Verwendung von frischen Zutaten stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Körper die Nährstoffe geben, die er benötigt.

Tipps für die Zubereitung

Um sicherzustellen, dass Ihr Hähnchen zart und saftig bleibt, achten Sie darauf, es nicht zu lange zu braten. Wenn es goldbraun ist, können Sie es direkt mit den Gewürzen und dem Gemüse kombinieren. Dies verhindert, dass das Hähnchen austrocknet und sorgt für ein optimales Geschmackserlebnis.

Verpassen Sie nicht, das Gericht vor dem Servieren mit frischer Petersilie zu garnieren. Dies verleiht nicht nur eine ansprechende Optik, sondern auch einen zusätzlichen Frischekick. Experimentieren Sie auch mit anderen Kräutern, um den Geschmack nach Ihren Vorlieben anzupassen.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Hähnchen durch eine andere Proteinquelle ersetzen?

Ja, Sie können das Hähnchen durch Tofu oder Gemüse ersetzen, um es vegetarisch zu gestalten.

→ Wie lange hält sich das Gericht im Kühlschrank?

Das Gericht hält sich 3-4 Tage im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter.

→ Kann ich den Reis auch im Voraus kochen?

Ja, Sie können den Reis im Voraus kochen. Fügen Sie ihn einfach später zum Gericht hinzu.

→ Welches Gemüse kann ich noch hinzufügen?

Sie können auch Zucchini, Brokkoli oder grüne Bohnen hinzufügen, um das Gericht noch gesünder zu machen.

Ein Topf Hähnchen Reisgericht

Ein Topf Hähnchen Reisgericht

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit45 Minuten

Erstellt von: Anna

Rezeptart: Schnelle Alltagsgerichte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 500g Hähnchenbrustfilet, gewürfelt
  2. 250g Reis (Langkorn oder Basmati)
  3. 1 Zwiebel, gewürfelt
  4. 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  5. 1 Paprika, gewürfelt
  6. 400ml Hühnerbrühe
  7. 2 EL Olivenöl
  8. 1 TL Paprikapulver
  9. 1 TL getrockneter Oregano
  10. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  11. Frische Petersilie zum Garnieren

Anweisungen

Schritt 01

Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel und den Knoblauch hinzu und braten Sie sie für etwa 2 Minuten an, bis sie weich sind.

Schritt 02

Geben Sie das gewürfelte Hähnchen in den Topf und braten Sie es für etwa 5-7 Minuten, bis es von allen Seiten goldbraun ist. Streuen Sie das Paprikapulver, Oregano, Salz und Pfeffer darüber.

Schritt 03

Fügen Sie die Paprika, den Reis und die Hühnerbrühe hinzu. Rühren Sie gut um und bringen Sie die Mischung zum Kochen.

Schritt 04

Decken Sie den Topf ab, reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und lassen Sie das Gericht 20 Minuten lang köcheln, bis der Reis gar ist. Vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 10g
  • Saturated Fat: 1.5g
  • Cholesterol: 70mg
  • Sodium: 500mg
  • Total Carbohydrates: 55g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 2g
  • Protein: 30g